몸을 따뜻하게 하는 음식 5가지

몸을 따뜻하게 하는 음식 5가지

평소 손발이 차거나 하는 수족냉증의 분들에게는 꼭 몸을 따뜻하게 해주는 기운을 받아볼 수 있는 음식이라던지 차 등을 꾸준히 섭취를 해주셔야 하는데요 ~ 오늘은 그런분들을 위해서 안내드리도록 하겠습니다, 바로 내 몸을 보호하고 내 몸을 따뜻하게 하는 음식에대해 안내드려보도록 할꺼에요 ~ 과연 어떤 음식이 내 몸을 따스하게 해주는지 한번 알아볼께요.

우리 몸속의 체온이 떨어지게 되는 경우에는 자연스럽게 면역력도 같이 떨어지게 됩니다. 이 체온이 떨어지는 이유는 바로 혈액순환이 원활히 되지 않기 때문입니다, 게다가 체온이 떨어지게 되면 신체의 각종 기능이 떨어져 질병에도 걸리기 쉬운데요 ~ 오늘은 내 몸을 따뜻하게 하는 음식을 소개드리면서 면역력을 길러보도록 하세요.

첫번째 식품은 부추가 되겠습니다. 부추에는 비타민A, B, C의 성분과 더불어서 카로틴과 철 등의 성분들이 매우 풍부하게 함유되어 있다 합니다. 이 모든것들은 혈액순환을 원활히 해주는 성향의 영양소들인데요 ~ 도한 부추는 따스한 성질을 지니고 있습니다, 그로인해 심장의 통증을 완화해주고 수족냉증을 개선하실 수 있어요.

다음 식품은 대추인데요 ~ 대추에도 비타민의 성분 그리고 식이섬유와 플라보노이드, 미네랄, 베타카로틴 등의 각종 영양성분이 고루 함유되어있는데요 ~ 대추역시 따스한 성질의 식품인데요 ~ 이 대추는 자궁을 따뜻하게 해주어서 여자분들의 자궁건강에 매우 효과가 뛰어나며 노화방지, 항암작용, 스트레스 완화에도 도움이 된다합니다.

다음 식품은 초콜릿입니다. 그 중에서도 카카오 성분의 다크초콜릿속에는 항산화제의 일종으로써 플라보노이드의 성분이 함유되어있습니다. 이 성분에 대해서는 심혈관 질환을 예방해주며 또한 암의 발병률을 낮춰주는 역할을 합니다.

다음은 생강이 되겠습니다 ~ 생강 역시 몸을 따스하게 해주는 진저롤의 성분을 포함하고 있어요 ~ 이는 신진대사를 우너활히 해주며 혈액의 흐름을 원활히 해주는 역할을 한다합니다. 그로인해 혈액순환이 원활히 되니 수족냉증을 개선하실 수 있겠죠?

마지막 식품은 무가 되겠습니다. 무는 비타민C가 굉장히 풍부한데요. 이 비타민C의 역할은 면역력을 높여주는데요 ~ 또한 소화기능에도 도움을 받을 수 있다합니다. 또 무는 폐와 인후를 건강히 해주는 효과가 있는데요. 그로인해 인후통에 참 좋다고 합니다. 이로써 오늘 몸을 따뜻하게 하는 음식 5가지를 설명드려 보았습니다.