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바나나식초 효능 알아보자.
여러분들 바나나식초에 관해서 들어보셨나요 다이어트에 관심이 많으신 분들은 한번쯤 들어보셨을꺼 같은데요. 이 바나나식초를 마시면 복부의 살을 빼는데 정말 큰 효과를 보인다고 하는데요. 이렇게 바나나식초가 다이어트에 아주 큰 효과를 보인다고 해서 요즘 젊은여성이나 중년남성들에게 인기가 많다고 합니다. 집에서 간단하게 홈메이드로 만들어서 먹을 수 있어서 비용도 절약되고 맛도 부담스럽지 않아 좋은 바나나식초 효능에는 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록 할게요.
앞서 말씀드렸듯이 바나나식초 효능 중에 가장 많이 알려진것이 다이어트효과가 뛰어나다는 건데요. 개그우먼 김효진씨가 바나나식초를 통해서 다이어트에 성공했다 사례로 더욱 관심이 높아졌었습니다.
바나나식초 효능은 다이어트 뿐 아니라 체내에 쌓은 독소를 배출해줘서 피부를 맑고 깨끗하게 해주고 평소 부종이 심하신 분들에게도 바나나식초를 꾸준히 마셔주면 부종완화에 효과가 있다고 합니다.
바나나 속에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분으로 체내에 있는 나트륨과 중금속 등 여러가지 독소를 몸 밖으로 배출하는 것을 도와 몸 속 신진대사가 활발해집니다. 그래서 부종완화에 효과가 있습니다.
바나나의 폴리페놀 성분이 피부에 난 여드름이나 뾰루지, 각종 트럽르에 도움이 되고, 진정 작용을 하여 피부에 도움이 됩니다. 그리고 바나나의 비타민B6는 우리 몸의 면역체게를 구성하는 중요한 성분이라 바나나식초가 우리 몸에 좋은 역할을 합니다.
식초자체가 산이 강하여서 위가 약하거나, 위가 좋지 않으신 분들에게는 해로울 수도 있지만, 바나나로 식초를 만들어 먹으면 바나나가 위벽을 보호하는 역할을 하여서 부담없이 바나나식초를 드실 수 있어요.
위에서 알려드린 대로 다이어트에 좋다고 하였는데요. 다이어트를 하다보면 피로감이 생길수도 있는데, 바나나식초가 피로회복에 효능이 있어서 피로감을 덜어주는 역할을 해요. 그리고 다이어트를 하면 배가 고파질 수 있는데요. 바나나에 식이섬유가 풍부하여 바나나식초를 먹으면 포만감이 생기고, 변비에 도움이 됩니다.