원두커피 효능 (카페인)

원두커피 효능 (카페인)

요즘은 커피를 즐기는분들이 정~ 말 많이 계시다고들 합니다. 가까운 커피숍만 하더라도 매일 아침시간, 점심시간, 커피를 한잔씩 손에들고 나오는분들 많이들 보입니다. 그런데 다들 이 커피에대해서 효능을 제대로 알고는 계신지 궁금하네요 ~ 누구는 커피는 몸에 안좋아 하는분들도 계시지만 사실 이 원두커피 효능을 알아보시면 그런말은 하지 못할 수 있겠어요 ~ 그럼 지금부터 어떤 효과가 있는지 한번 알아보겠습니다.

저또한 회사를 출근하게되면 매일 2~3잔의 커피를 마시는것 같은데요, 모든음식이 그렇지만 지나치게 과하게 드신다면 몸에 해로울 수 있지만 적당한양을 매일같이 꾸준하게드시면 효과는 반드시 나타나게 되겠습니다, 그럼 지금부터해서 원두커피 효능을 한번 알아보도록 할께요.

원두커피는 다이어트에도 뛰어난 효과를 보인다고 하는데요, 정확하게 짚어말해보면 카페인의 효능이 될텐데 말이에요, 이 카페인은 신체의 에너지를 소비함에 있어 소비량을 증가시켜주어 운동을 하기 전 커피 한잔을 드셔준다면 빠르게 체중감소와 비만을 예방함에 있어 도움을 받아보실 수 있겠습니다.

게다가 원두커피는 간경화를 억제함에도 효과가 되는데요 매일 2잔가량의 커피를 마셔주는사람은 간경화로써 사망할 확률이 아닌사람에비해서 약 50%가량 줄어든다는 실험결과를 언젠가 보았습니다, 개인의 차이는 분명 있을 수 있지만 지나치게 많이드시는 분들은 수면을 방해하고 신경과민등으로 인해서 두통을 유발 할 수 있다니 조심하셔야되겠습니다.

그리고 원두커피엔 칼슘과 마그네슘 그리고 칼륨과 망간등이 함유되어있다고 합니다, 게다가 커피엔 가장 유명한 성분인 바로 카페인이 풍부한데요, 이 카페인을 지나치게 과하게 섭취한다면 불면증 또는 칼슘의 흡수를 막아주고 중독증세까지 보여진다 하는데요, 하지만 하루 1~2준 정도는 피로회복에도 도움이 된다합니다.

또 다른 원두커피의 활용은 참 다양하게 이루어지기도 한다해요, 어떤분은 바디스크럽제로 이용을 하는분들도 계신데요, 이 원두는 각질을 제거함에도 영향을 끼친다해요, 원두커피를 그대로 이용하는것이 아닌 갈고남은 찌꺼기를 활용하는 방법이 되겠습니다.

이렇게 오늘 원두커피 효능에대해 안내드리는 시간을 가져보았는데요, 보통 이 원두커피는 카페인 효능이라고도 하는데 오늘 알아두신다음 하루 1~2잔의 적당한량을 꾸준하게 섭취하는것을 추천드려보고싶네요 ~