호박씨 효능 [BEST]

호박씨 효능 [BEST]

각종 맛있는 음식들이 많습니다. 그런데 간식으로는 많은분들 과자, 케익류를 많이 드시지 않습니까? 그런데 건강을 생각하는분들께서는 견과류를 많이 드시죠? 오늘은 그 중 호박씨 효능에대해 알아보도록 할께요, 과연 호박씨는 우리몸에 어떤 영향을끼칠까요? 지금부터 소개드리도록 할테니 혹여나 궁금하신분들 계시다면 참고하시기 바랍니다.

먼저 호박씨는 알레르기를 완화해주는 효과가 뛰어납니다. 자주 드시게 되면 알레르기의 증상을 완화할 수 있으며 또한 알레르기 비염으로 코가 잘 붓는분들도 계실텐데요 ~ 이런분들께서 호박씨 효능을 받아 증상을 완화할 수 있겠습니다.

호박씨엔 또 마음을 안정해주는 효과가 있어 잠을 잘 청하지 못하는분들께서 드시게되면 잠이 잘 오도록 도와주기도 합니다. 그로인해 불면증이 있는 분들께서는 이를 개선할 수 있습니다.

피부미용에도 참 좋다고 알려진게 바로 호박씨인데요 ~ 각종 무기질 그리고 비타민이 풍부한 호박씬 피부미용을 걱정하는분들에게 영양을 많이 끼친다해요 ~ 피부를 맑으면서 또 건강히 해주는 성분이 다량으로 포함되어있어 호박씨를 자주 드시게되면 피부에 좋겠습니다.

그리고 호박씨는 뼈건강에도 매우 좋다 하는데요 ~ 성장기의 어린아이들에게 또는 어른분들에게도 참 좋은 영향을 끼쳐요 ~ 건강한 뼈를 만들어주는 성분들이 있기에 성장기의 어린이들에게는 그리고 노년기에 접어드는 뼈가 약해지는것을 예방하실 수 있어요

거기다 호박씨는 체내에 노폐물이 축적되는것을 방지할 수 있는데요, 이 체내에 노폐물이 쌓이게되면 각종 질환이 생겨날 수 있습니다. 이 호박씨는 이뇨작용을 도와주어 우리몸의 독소를 밖으로 배출시켜주는 효과가 뛰어납니다.

이렇게 오늘 호박씨 효능에대해 안내드려봤어요 ~ 어떤분들은 아몬드를 또 어떤분들은 땅콩을 그렇게 구분해 드시지 마시고 골고루 드셔보는것은 어떨까요? 견과류는 칼로리는 비교적 높다지만 속을보게되면 영양소가 골고루 분포되어있기때문에 굉장히 좋은 식품입니다.