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시윌드!
비상금통장 만드는법 비상금이라고 하면 드라마에서 남편들이 아내 몰래 돈을 모은다는 생각이 가장 많이 드는데요. 실제로 비상금통장을 만드는 사람 63%가 남성분들이라고 합니다. 그럼 비상금통장은 어떻게 개설하는지 알고계신가요? 은행마다 통장이름은 다르지만 비상금통장이 일명 스텔스통장이라고 불린다고 합니다. 스텔스를 검색하면 가장 눈에 띄는 것이 바로 스텔스 전투기 인데요. 적의 눈에 띄지 않는 전투기와 같이 보안이 잘 되어있는 통장이라고 생각하시면 될꺼 같습니다. 그럼 지금부터 비상금통장 만드는법에 대해서 알려드리도록 할게요. 비상금통장 만드는 법은 별도로 비상금통장 이렇게 있는것은 아니지만 자기만 볼수있도록 은행에 가셔서 신규로 통장을 발급할 때 몇가지 사항을 조절하면 가능 하다고 해요. 시중 어느 은행..
화살나무 효능 참고 다들 화살나무에대해 아시나요? 사실 이 나무는 보통의 한약재로 이용되는 경우가 참 많아요. 그래서 나무를 직접 달여서 약으로 드시는분들 꽤나 있을텐데요. 그런데 오늘 알려드리려는 이 화살나무 효능은 과연 어떤것들이 있을까? 저또한 사실 잘 모릅니다. 그래서 오늘 함께 알아볼까 하는데요, 어떤 내용을 품고있는지 안내드리겠습니다. 화살나무의 경우에는 뛰어난 항암작용을 하기에 각 종 암치료에 많이 이용된다고 하는데요 ~ 신전목으로 불리기도 하고 또 옛부터 몸을 따스하게 해주어서 심신의 안정을 가져다주기도 한다는데요 ~ 또한 귀신들린 병을 치료하기도 한다는데 좀 더 자세한 화살나무 효능을 알아보도록 하겠습니다. 이 나무는 동의보감에서 말하기를 성질은 차며 맛은 쓰고 혈액순환을 원활히 해주는 ..
호박씨 효능 [BEST] 각종 맛있는 음식들이 많습니다. 그런데 간식으로는 많은분들 과자, 케익류를 많이 드시지 않습니까? 그런데 건강을 생각하는분들께서는 견과류를 많이 드시죠? 오늘은 그 중 호박씨 효능에대해 알아보도록 할께요, 과연 호박씨는 우리몸에 어떤 영향을끼칠까요? 지금부터 소개드리도록 할테니 혹여나 궁금하신분들 계시다면 참고하시기 바랍니다. 먼저 호박씨는 알레르기를 완화해주는 효과가 뛰어납니다. 자주 드시게 되면 알레르기의 증상을 완화할 수 있으며 또한 알레르기 비염으로 코가 잘 붓는분들도 계실텐데요 ~ 이런분들께서 호박씨 효능을 받아 증상을 완화할 수 있겠습니다. 호박씨엔 또 마음을 안정해주는 효과가 있어 잠을 잘 청하지 못하는분들께서 드시게되면 잠이 잘 오도록 도와주기도 합니다. 그로인해 ..
팔굽혀펴기로 만든 몸 내용 헬스를함에 있어 가장 기본적인 운동이 무엇이 있을까요? 바로 팔굽혀펴기가 아닌가 싶어요. 집에서도 할 수 있고 또 단 1평만 주어지면 할 수 있는 운동인데요 ~ 오늘은 이 팔굽혀펴기로 만든 몸을 한번 살펴보도록 할께요 ~ 그리고 어떤 운동인지 어떻게 해야하는지 팔굽혀펴기 자세를 한번 보도록 하겠습니다. 어릴적 많이들 집에서나 학교 체육시간에 팔굽혀펴기 많이 하지 않나요? 체력측정때 보통 남자는 70 ~ 80개 사이를 하면 1등급 ~ 2등급 정도 받았던거 같은데요 ~ 그런데 사실 오늘 안내드리는 내용은 팔굽혀펴기로 만든 몸을 소개할텐데... 사실 팔굽혀펴기만으로는 한계가 있다는점 먼저 안내드릴께요 이 팔굽혀펴기를 정자세로 하게되면 본인의 몸무게에 약 2/3정도의 무게를 드는것과 ..
윗몸일으키기 잘하는법 알아보자 여름철이 다가오다보니 멋진몸을 위해서 운동을 하는분들 많이 계시죠? 남성, 여성분들 모두 같고싶어하는 목표가 똑같지 않을까 싶어요. 남성분들은 주로 빨래판같은 멋진 초콜릿 복근을 그리고 여성분들의 경우에도 멋진 11자 복근을 형성하고 싶은데, 가장 기본되는 운동이 바로 윗몸일으키기가 아닌가 싶은데, 사실 어려워요... 그래서 오늘 윗몸일으키기 잘하는법에대해 알려드려볼께요. 사실 윗몸일으키기 잘하려면 방법이 뭐 별거 없겠죠? 당연히 많이하면 늘게 되는건 당연한 사실이 되겠습니다. 그렇지만 어느정도 요령에 대해서 알아두면 그 기간이 짧아지긴 하겠죠? 그래서 지금부터 윗몸일으키기 잘하는법 요령을 소개드리도록 할께요. 우리몸의 근육들은 사실 지속적으로 그리고 하루하루 더 강한 자극..
우리브이체크카드 혜택 안내 요즘은 신용카드도 물론이지만 돈을 모으고 절약하기 위해서는 이 체크카드를 이용하는것이 좋을듯 한데요 ~ 오늘은 그 여러가지 체크카드 중에서 우리브이체크카드 혜택을 소개드리도록 할꺼에요. 요즘은 체크카드또한 신용카드 못지않게 풍부한 혜택을 받을 수 있다고 합니다. 과연 이 카드는 실제 어떤 혜택을 받아볼 수 있는지 안내드리도록 할께요. 이 우리브이체크카드 혜택을 보게되면요 ~ 모든 백화점과 대형마트 그리구 주유소에서 5% 가량 청구할인을 받아보실 수 있습니다. 그리고 체크카드지만 연회비를 적용받을 수 있어요, 국내전용 카드는 2천원 해외겸용 카드는 5천원일 부과합니다. 혜택을 보게되면 각종 여러가지 분야가 있는데요 ~ 먼저 쇼핑, 주유, 대형마트, 카페/베이커리 분야가 되겠습니다..
야관문 효능 꼽아보자 예전에 모 tv프로그램에서 보았는데요 ~ 야관문 ~ 밤의 문을 활짝 열어준다해서 이름이 붙었다고 합니다. 그만큼 좋다는데요 ~ 사실 이름의 뜻만알뿐 자세한 효능에대해서는 모르는데요. 그래서 이번시간을 통해서 과연 어떤 효과로 우리몸에 어떤 영향을 주는지를 소개드리려고 합니다, 지금부터 야관문 효능에대해 자세히 설명드릴테니 참고하도록 하세요. 사실 이 야관문은 전혀 모르고 있다 tv프로그램을 보고 알게 되었는데요 ~ 이는 프로그램에서 맴버들은 갈증을 해소할 수 있고 또한 원기회복을 하기위해 마시곤 했는데요 ~ 그런 방송을 타면서 때아닌 야관문 열풍이 불어오곤 했었는데 ~ 지금부터 이 야관문 효능에대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 야관문은 혈당을 조절함에 있어 영향을 끼친다해요 ~ 또..
아연이 많은 음식 안내 우리는 각종 영양소가 풍부한 음식을 고루 섭취하려 노력하지 않습니까? 그 중 우리몸을 구성하는 필수 영양소 중 아연이 있기도 합니다. 그런데 사실 어떤 음식에 어떤 영양소가 포함되어있는지 잘 모를텐데요. 오늘은 아연이 많은 음식을 소개드리도록 할꺼에요 ~ 그렇다면 실제로 어떤 음식을 섭취해야 아연을 제대로 섭취할 수 있는지 소개드리도록 해볼께요. 첫번째 음식은 바로 쇠고기인데요 ~ 이 쇠고기엔 아연이 참 풍부하다고 하는데요 ~ 날것으로 드시기보다는 구워드시는것이 아연을 보다 효과적으로 섭취할 수 있다고 하니 참고하시면 좋겠죠? 그리고 다음으로는 달걀 노른자입니다. 달걀의 노른자는 100g당 약 4mg의 아연을 포함하고 있는데요 ~ 비록 이 함유량은 그다지 높지는 않은데요 ~ 하루에..